ハーブティーはニキビ改善に効果がある？
ハーブティーは、ニキビの改善にも効果があることをご存知でしょうか？
いくつになっても、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルは付き物です。
ところが、ハーブティーは美容効果がとても高く、ニキビや肌荒れを改善し
美肌を手に入れることができる飲み物なのです。
今回は、そんな優れた美容効果を持つハーブティーについてご説明します。
ニキビ改善に効果があるハーブティーとは？
大人になってできるニキビは、10代の頃のニキビとは違います。
生活習慣や食生活、ストレスなどが原因のことが多く、治りも悪いです。
そのため、メイクや洗顔、就寝中に引っ掻いて跡が残った方も多いのでは
ないでしょうか。
そんな大人ニキビの改善効果・効能を持つハーブティーをご紹介します。
【カモミール】
ストレス解消に絶大な効果を発揮するジャーマン・カモミールは、リンゴの
ような甘くて優しい香りと味わいが特徴です。
ラベンダーなどより飲みやすく、初めての方にもオススメのハーブティーです。
ジャーマン・カモミールには、胃腸の働きを促す作用があります。
そのため、ストレスからくる下痢や吐き気、暴飲暴食などにも有効です。
また、不安を解消し、不眠改善にも効果を発揮します。
さらに、お肌の修復・再生の促進効果もありますので、ニキビの炎症を
鎮めてくれます。
【スカルキャップ】
スカルキャップは、神経系を強く健やかにし、鎮める効能を持っています。
そのため、ストレス解消や抗うつ作用、不眠症などの改善も可能です。
スカルキャップは、清々しい爽やかな香りと、ほんのりとした苦みがあるの
が特徴です。
メンタルの不調を回復させるにはもってこいのハーブティーです。
【ローズヒップ】
「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるローズヒップは、レモンのおよそ270倍もの
量のビタミンCが含まれています。
ニキビだけでなく、肌荒れやシミ、そばかすなど、美容に関する悩みの
ほぼ全てを解決してくれるハーブティーです。
さらに、利尿作用もありますので、排便がスムーズになり、デトックス効果
も得られます。
【セージ】
セージは、女性ホルモンに働きかけ、ホルモンバランスの乱れによるニキビ
や肌荒れを改善する効能があります。
新陳代謝も促進させますので、血流が良くなり、肌の代謝がアップします。
【エキナセア】
抗菌・消炎効果を持つエキナセアは、ニキビの炎症を鎮めることができる
ハーブティーです。
ニキビの原因となるアクネ菌を攻撃してくれるので「炎症ニキビ」に有効です。
【スペアミント】
スペアミントのハーブティーは、脂質の分解や代謝促進効果があります。
さらに、抗炎症・収れん効果もありますので、ニキビや肌荒れなどの「肌
トラブル」の改善が可能です。
ハーブティーで大人ニキビを改善するためには？
大人ニキビは、顔のどの部分に出来たのかによって原因が異なります。
例えば、額の上部にできたニキビはストレスが原因の可能性が高いです。
その場合、カルシウムを豊富に含む食材や、ストレスに効果的なハーブ
ティーを飲むのがオススメです。
胃腸が弱っている時にできるニキビは、口周辺や頬の中央に出来ます。
そんな場合には、消化の良い食べ物と胃腸の調子を整えるハーブティー
がオススメです。
このように大人ニキビは、できる場所によって、選んで飲むべきハーブティー
や食べ物が変わってくるのです。
ハーブティーとニキビに良い食物をバランスよく摂り、生活習慣や食生活を
改善し、美容と健康維持に努めて行きたいものですね。