ハーブティーの選び方は、どうすれば良い?

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ハーブティーの選び方は、どんな点を意識すれば良い?

ハーブティーって、その選び方ひとつで毎日イキイキ、キレイになれるなんて、よく言われますよね。

 

ハーブティーには非常に多くの種類がありますが、もちろん選び方もいろいろとあります。

 

たとえば、ハーブティーには、抗酸化作用やデトックス作用のあるものが多く、私たちの美容や健康によいものもたくさんありますが、その選び方が重要と言えます。

 

ここでは、そんなハーブティーの選び方についてご説明していこうと思います。

ハーブティーの選び方の初心者バージョンとは?

ハーブティーの選び方が様々だと言われれば言われるほど、初めてハーブティーを試す方にとっては、一体どれを選んでいいのかがわかりませんよね。

 

初心者の方のハーブティーの選び方としては、まず、自分が現在どんな状態で、どのようになりたいか?を明確にしてみましょう。

 

たとえば、同じ美容のためにハーブティーを飲むにしても、美白を手に入れたいのか、シミ予防、肌荒れを治したいのかによって選び方に違いが出ます。

 

また、体調不良が続いているなら、スッキリしたのか?元気になりたいのか?によっても違うでしょう。

 

ハーブティーを健康面からの選び方で見た場合も、当然ちがってくるわけです。

 

初心者の方のハーブティーの選び方は、そういった細かいことまで明確にして、自分の状態をまず知ることが大切です。

 

その理由は、ハーブティーは、その種類ごとに効能が違うからです。

 

今現在の自分の状態を知り、効能に見合ったハーブティーの選び方をしましょう。

 

また、ハーブティーには相乗効果も期待できるので、3、4種類を選びブレンドしてみるのもいいでしょう。

ハーブティーの選び方は味や香りで決めてもいいの?

ハーブティーには、非常に多くの種類があり、効能以外にも「色・香り・味」も全然違います。

 

なので、その点からも、ハーブティーの選び方は変わって来ます。

 

ところで、美容や健康を考えた場合、香りや味でハーブティーを選んでも良いものか、疑問を持たれる方もいらっしゃるかも知れませんね。

 

結論から言えば、ハーブティーの選び方を「色・味・香り」を基準に行っても問題はありません。

 

ハーブティーは、飲むことでその種類に応じた効能を得ることができます。

 

しかし、ハーブティーが持つメリットはそれだけではないからです。

 

多くのハーブティーには、共通して香りの成分による「鎮静効果」があります。

 

また、自律神経を整え、精神を安定させるリラックス効果もあります。

 

その時の自分の好きな香りや味のハーブティーを飲んでリラックスすることで、心と体を癒すことができます。

 

ですから、自然と美容や健康にもよい影響を与えることにも繋がりますので、味や香りによる選び方でも問題はないのです。

 

それに、この香りや色が好き、ハーブティーを選ぶ際には最初はその直感が大切です。

 

まずは、自分の好きな香りや味のハーブティーを見つけて、その香りや味を楽しむことから始めてみましょう。

 

そうするうちに、自分に合ったハーブティーの選び方が見つかるようになりますよ。

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