ハーブティーの選び方は、どんな点を意識すれば良い？
ハーブティーって、その選び方ひとつで毎日イキイキ、キレイになれるなんて、よく言われますよね。
ハーブティーには非常に多くの種類がありますが、もちろん選び方もいろいろとあります。
たとえば、ハーブティーには、抗酸化作用やデトックス作用のあるものが多く、私たちの美容や健康によいものもたくさんありますが、その選び方が重要と言えます。
ここでは、そんなハーブティーの選び方についてご説明していこうと思います。
ハーブティーの選び方の初心者バージョンとは？
ハーブティーの選び方が様々だと言われれば言われるほど、初めてハーブティーを試す方にとっては、一体どれを選んでいいのかがわかりませんよね。
初心者の方のハーブティーの選び方としては、まず、自分が現在どんな状態で、どのようになりたいか？を明確にしてみましょう。
たとえば、同じ美容のためにハーブティーを飲むにしても、美白を手に入れたいのか、シミ予防、肌荒れを治したいのかによって選び方に違いが出ます。
また、体調不良が続いているなら、スッキリしたのか？元気になりたいのか？によっても違うでしょう。
ハーブティーを健康面からの選び方で見た場合も、当然ちがってくるわけです。
初心者の方のハーブティーの選び方は、そういった細かいことまで明確にして、自分の状態をまず知ることが大切です。
その理由は、ハーブティーは、その種類ごとに効能が違うからです。
今現在の自分の状態を知り、効能に見合ったハーブティーの選び方をしましょう。
また、ハーブティーには相乗効果も期待できるので、3、4種類を選びブレンドしてみるのもいいでしょう。
ハーブティーの選び方は味や香りで決めてもいいの？
ハーブティーには、非常に多くの種類があり、効能以外にも「色・香り・味」も全然違います。
なので、その点からも、ハーブティーの選び方は変わって来ます。
ところで、美容や健康を考えた場合、香りや味でハーブティーを選んでも良いものか、疑問を持たれる方もいらっしゃるかも知れませんね。
結論から言えば、ハーブティーの選び方を「色・味・香り」を基準に行っても問題はありません。
ハーブティーは、飲むことでその種類に応じた効能を得ることができます。
しかし、ハーブティーが持つメリットはそれだけではないからです。
多くのハーブティーには、共通して香りの成分による「鎮静効果」があります。
また、自律神経を整え、精神を安定させるリラックス効果もあります。
その時の自分の好きな香りや味のハーブティーを飲んでリラックスすることで、心と体を癒すことができます。
ですから、自然と美容や健康にもよい影響を与えることにも繋がりますので、味や香りによる選び方でも問題はないのです。
それに、この香りや色が好き、ハーブティーを選ぶ際には最初はその直感が大切です。
まずは、自分の好きな香りや味のハーブティーを見つけて、その香りや味を楽しむことから始めてみましょう。
そうするうちに、自分に合ったハーブティーの選び方が見つかるようになりますよ。