ハーブティーが卒乳・断乳に役立つって知ってましたか？
ハーブティーが卒乳や断乳に役立つという話を聞いたことはありませんか？
卒乳や断乳はお母さん、お子さんの事情により時期は違いますが、卒乳や断乳をする際の悩みは、多岐にわたります。
たとえば、おっぱいが出すぎる、母乳がなかなか止まらない、おっぱいが張って痛いなどなど・・・そんな悩みがハーブティーで解消できたらイイですよね。
ここでは、卒乳・断乳に役立つと言われるハーブティーのご紹介や、効果性・飲み方などについてご説明します。
ハーブティーが卒乳・断乳に役立つ理由は？
ハーブティーが卒乳や断乳に役立つと言われるのは、なぜでしょうか？
実は、ハーブティーの中には、母乳分泌抑制効果のあるものがあります。
お母さん、お子さん共に無理なく卒乳や断乳ができるように、ハーブティーを利用してみてはどうでしょうか。
まず1つ目にご紹介する卒乳・断乳に良いハーブティーは「セージ」です。
セージには、植物性のエストロゲンが含まれており、母乳分泌の抑制に加え、乳腺炎の予防やホルモンバランスを整える効果もあります。
だから、卒乳・断乳にうってつけのハーブティーと言えるでしょう。
2つ目は、ペパーミントのハーブティーです。
ペパーミントにも母乳分泌の抑制、乳腺炎の予防、おっぱいの張りや熱を抑える効果があります。
また、ペパーミントにはリフレッシュ効果もあります。
なので、卒乳や断乳などで気持ちが落ち込みがちなお母さんの心を癒してくれるハーブティーではないでしょうか。
ハーブティーで卒乳・断乳をスムーズにする効果的な飲み方は？
「卒乳・断乳」をスムーズにするハーブティーの効果的な飲み方や利用方法とは、どのようなものでしょうか？
では、卒乳や断乳のためのハーブティーの効果的な飲み方をご紹介します。
まず、セージのハーブティーの作り方としては、ティーカップ１杯に対し2ｇのセージが目安です。
その際、たっぷりと蒸らしましょう。
ここでポイントですが、体を温めると母乳がどんどん作られてしまうので、是非冷ましてから飲むようにしてください。
ただし、セージには「子宮収縮作用」がありますので、妊娠中の方は飲まないようにしてください。
ペパーミントのハーブティーは、ティーカップ１杯に対し2ｇのペパーミントを目安に作りましょう。
香りによるリラックス効果のためにもペパーミントの爽やかな香りでハーブティーを味わってください。
また、ペパーミントには体を冷やす作用があります。
なので、おっぱいが張って痛いときには、ペパーミントのハーブティーをタオルに浸したものを湿布として使うと、カチカチに張ったおっぱいの張りや痛みが治まります。
ぜひお試しください。
ハーブティーを上手に利用して、スムーズな卒乳や断乳ができるといいですね。