ハーブティーは、血圧に効果・効能がある?

スポンサードリンク

ハーブティーは、血圧にも効果・効能がある?

ハーブティーは、血圧にも効果・効能があると言われていることをご存知
ですか?

 

近年、糖尿病やガンなど、生活習慣病による死亡者数は、年々増加
しています。

 

中でも、「高血圧」は、自覚症状がなく、長い月日をかけてゆっくり進行
することから、別名「沈黙の殺人者」と呼ばれ、突然、心臓病や脳卒中
などで死に至ることもありますので、注意が必要です。

 

特に、年齢を重ねるほど、血圧管理はとても大切といえるでしょう。

 

血圧はちょっとしたことで上がるため、日頃からストレスを溜めないようにし
適度な運動や、正しい食事を行い、生活習慣を改める必要があります。

 

今回は、そんな血圧に関する効果・効能を持つハーブティーを、ご紹介
したいと思います。

血圧に関する効果や効能を持つハーブティーとは?

高血圧に悩まされている時、どんなハーブティーを選べばよいのかは悩み
ますよね。

 

そんな時は、血管を拡張する効果を持つものや、循環器系を強壮する
効能
を持つハーブティーを選ぶと、高血圧の症状を緩和できるでしょう。

 

また、ストレス解消したい方は、リラックス効果を持つハーブとブレンドする
と、より優れた効果を得ることができます。

 

では、高血圧に効果のあるハーブティーをご紹介します。

 

【アメリカンジンセング】

 

アメリカンジンセングは、フィジカルとメンタル、双方に蓄積されたストレスを
解消できるハーブティーです。

 

若干苦みを感じますが、ほんのり甘みがあり、初心者でも飲みやすい
です。

 

また、眼精疲労や解熱作用もあるので、デスクワークが多いビジネスマン
の方などにもおすすめです。

 

【ウツボグサ】

 

ウツボグサは、利尿作用と消炎効果で、肝臓や膀胱の炎症に効果が
あります。

 

血管内のナトリウム量を調節する働きもありますので、高血圧の予防に
効果があります。

 

【カモミール】

 

ストレス解消に効果のあるカモミールは、高血圧予防にもオススメです。

 

カモミールは、飲みやすいのが特徴で、リンゴのような甘くて優しい香りと
味わいが愉しめます。

 

血圧はストレスや睡眠不足などが影響して起こる可能性もありますので、
安眠・リラックス効果を持つカモミールでホッと一息ついてはいかがでしょう。

 

【クミスクチン】

 

優れた利尿作用を持つクミスクチンは、体内の塩分量を調節してくれます。

 

そのため、高血圧や痛風の予防と改善、ダイエット効果も得られるでしょう。

 

また、抗がん作用・美肌効果も同時にあるので、女性の間で人気を集めて
いるハーブティーの1つです。

 

草の香りとクセの無いあっさりとした味わいが特徴です。

 

【コーンシルク】

 

コーンシルクは、主に泌尿器系の炎症やむくみ改善に効果を発揮します。

 

高血圧や肝炎、糖尿病などにも効果的です。

 

コーンだけに、トウモロコシの香りがふわりと感じられ、独特な甘さが特徴です。

その他、血圧に関する効果や効能を持つハーブティーとは?

他にも、低血圧や高血圧双方に効果を発揮するホーソンベリー、便秘
改善しつつ、高血圧も改善するドクダミ

 

ストレスの緩和と血圧降下作用を持つリンデンフラワー、リウマチや血圧
にも効果的なセロリシード

 

日本人が古くから飲用し続けている「緑茶」などもオススメです。

 

ご自身の味覚や嗅覚に合わせたハーブティーを選ぶようにしましょう。

 

中でも、高血圧に絶大な効果を発揮すると言われる「ホーソン」は、古く
から動悸や息切れなど心臓系の病に効果があると言われています。

 

最近の研究で、ホーソンには心臓のポンプ機能を強化し、血管を健康に
保つ効果があることが立証されました。

 

さらに、安全性も高く、長期間の利用にも向いていることも明らかにされ、
心血管系の植物療法の1つに認定されています。

 

血圧を安定させるには、日頃から食事にも気をつかう必要があります。

 

ですから、過度の塩分摂取は高血圧の原因となりますので、ハーブティー
を飲むのと同時に、食生活にも十分に注意しましょう。

スポンサードリンク

関連ページ

ダイエット
ハーブティーには、ダイエット効果があると言われますが本当でしょうか?ここではハーブティーのダイエット効果についてご説明します。
風邪・インフルエンザ
ハーブティーには、風邪やインフルエンザ予防に効果があると言われています。ここではハーブティーの風邪予防・インフルエンザ予防の効果についてご説明します。
うつ病
ハーブティーには、うつ病に効果があると言われるものがあります。ここでは、ハーブティーのうつ病予防効果についてご説明します。
胃腸の不調
ハーブティーには、胃腸の不調を改善するのに効果があると言われています。ここでは胃腸の不調を改善してくれるハーブティーについてご説明します。
禁煙
ハーブティーには、禁煙のストレス解消に効果があるものもあります。ここでは、そんな禁煙のストレスやイライラを解消してくれるハーブティーについてご説明します。
ニキビ改善
ハーブティーには、ニキビ改善に効果があるものもあります。ここでは、20歳以上の方の「大人ニキビ」に効果的なハーブティーについてご説明します。
生理痛
ハーブティーには生理痛に効果があるものもあります。ここでは女性特有の悩みである生理痛に効果的なハーブティーについてご説明します。
抜け毛
ハーブティーには抜け毛に効果があるものもあります。ここでは男女問わずに増えている悩み「抜け毛」に効果的なハーブティーについてご説明します。
利尿効果
ハーブティーには利尿効果が高いものがあります。利尿効果は、血液をサラサラにしてくれたり、代謝を高めてくれたり等のメリットがあります。ここでは、利尿効果が高いハーブティーについてご説明します。
解熱
ハーブティーには、解熱つまり熱を下げるのに効果的なものがあります。ここでは、解熱効果が高いハーブティーについてご説明します。
イライラ
ハーブティーの中には、イライラを解消してくれるものがあります。ここでは、ハーブティーの中でもイライラを解消すると言われるものの効果性や飲み方などについてご説明します。
炎症
ハーブティーの中には、体内の炎症に効果的なものがあります。ここでは、ハーブティーの中でも炎症を解消すると言われるものの効果性や飲み方などについてご説明します。
花粉症
ハーブティーの中には、花粉症に効果的なものがあります。ここでは、ハーブティーの中でも花粉症を解消すると言われるものの効果性や飲み方などについてご説明します。
更年期障害
ハーブティーの中には、更年期障害に効果的なものがあります。ここでは、ハーブティーの中でも更年期障害に良いと言われるものの効果性や飲み方などについてご説明します。
疲労回復
ハーブティーの中には、疲労回復に効果的なものがあります。ここでは、ハーブティーの中でも疲労回復に良いと言われるものの効果性や飲み方などについてご説明します。
血糖値
ハーブティーには、血糖値を抑えると言われるものがあります。ここでは、ハーブティーの中で血糖値を抑えるのに良いと言われるものの効果性や飲み方などについてご説明します。
結石
ハーブティーには、結石に効果的と言われるものがあります。ここでは結石に効果的と言われるハーブティーの効果性や飲み方などについてご説明します。
つわり
ハーブティーには「つわり」に効果的と言われるものがあります。ここでは「つわり」に良いと言われるハーブティーの効果性や飲み方などについてご説明します。
卒乳・断乳
ハーブティーに卒乳・断乳に役立つものがあることをご存知ですか?。ここでは卒乳・断乳に良いと言われるハーブティーの効果性や飲み方などについてご説明します。
産後
ハーブティーが産後の体調を整えるために良いという話をご存知ですか?ここでは産後に良いと言われるハーブティーの効果性や飲み方などについてご説明します。
代謝
ハーブティーで代謝アップができるという話をご存知ですか?ここでは代謝が上がるというハーブティーの効果性や飲み方などについてご説明します。
うがい
ハーブティーはうがいをすることで様々なメリットが得られます。ここではハーブティーによるうがいの効果性や、やり方などについてご説明します。
化粧水
ハーブティーは化粧水として使うことが出来ることをご存知でしょうか?ここではハーブティーによる化粧水の効果性、作り方や使い方についてご説明します。
腹痛
ハーブティーは腹痛に効果的だと言われるものがたくさんあります。ここでは腹痛に効果的なハーブティーや、その飲み方などについてご説明します。