利尿効果を持つハーブティーの特徴について
ハーブティーの中には、利尿効果がとても高いものがあります。
1日中同じ姿勢で仕事をしている方や、高血圧の予防として利尿効果
が高いハーブティーがあるとうれしいですよね。
血液をサラサラにしてくれたり、代謝を高めてくれたり、利尿効果が高いと
何かと健康面に良い影響があります。
ここでは、そんな利尿効果を高めるハーブティーについてご説明します。
優れた利尿効果を持つハーブティーについて
利尿効果が高いと、体内に溜まった老廃物や塩分等を体外へ排出し、
むくみや高血圧、腎臓疾患を予防することができます。
その他、代謝を促進させて血液の流れを改善し、ダイエットという副産物
が得られる可能性もあります。
では、優れた利尿効果を持つハーブティーの中で、特に人気の高いもの
をご紹介しましょう。
【アルファルファ】
アルファルファは、優れた利尿効果をはじめ、疲労回復やコレステロールの
降下、糖尿病の改善など様々な効果や効能があります。
アルファルファは「植物の父」という異名を持つ、栄養価の高いハーブです。
利尿効果以外にも緩下作用があるので、腸内に溜まった便をスッキリと
排泄することができます。
また、筋肉痛やリウマチにも効果があります。
アルファルファは、緑茶にも似た素朴で優しい味と香りのハーブティーで、
日本人にも比較的飲みやすいお茶となっています。
【カキドオシ】
カキドオシは、尿路結石・腎臓結石などで尿の排泄がスムーズでない方
にオススメのハーブティーです。
近年、糖尿病への効果も期待されており、注目のハーブと言えるでしょう。
また、ダイエットティーとしても人気があり、飲みやすいです。
ただ、渋みが苦手な方は避けた方が良いでしょう。
【クミスクチン】
優れた利尿効果を持つクミスクチンは、高血圧や痛風対策にオススメです。
また、ダイエット効果や美肌効果、抗がん作用もあるので、美容と健康
維持を目的としている方にオススメのハーブティーです。
【ワイルドストロベリー】
ヨーロッパ原産のハーブ「ワイルドストロベリー」は、番茶に近い香りと味わい
を持っています。
そのため、とっても飲みやすいと評判のハーブティーです。
ワイルドストロベリーは、胃腸の調子を整える働きがあります。
利尿効果はもちろん、リウマチ、関節炎等にも効果を発揮しますので、下痢
や胃炎に悩んでいる方、火照った身体を冷やしたいという方にもオススメです。
その他、優れた利尿効果を持つハーブティーについて
その他にも、優れた利尿効果を持つハーブティーは、いろいろとあります。
たとえば、老若男女問わず誰でも飲用することができるルイボスティーは
とても有名なハーブティーですね。
また、血流促進作用を持つジンジャーや、「おねしょのハーブ」という異名
を持つタンポポコーヒーなども、優れた利尿効果を持っています。
利尿効果は、むくみや高血圧に対しての効果、また、ダイエット効果など
の様々なメリットがあります。
ただし、過剰摂取すると「脱水症状」を引き起こす可能性がありますので
注意が必要です。
利尿効果が高い飲食物には、身体を冷やす効果もありますので、
お腹が冷えたり、冷え性が気になる方は、控えたほうが良いでしょう。