レモングラスというハーブティーの種類

レモングラスというハーブティーをご存知ですか？

 

レモングラスは、レモンバームやレモンマートルととても近い香りがするため、
これら3つのハーブを「レモン三銃士」と呼んで、ハーブティー通の方々の
間で親しまれています。

 

「レモン」という名前が付いているので、ローズヒップやハイビスカスのような
酸味の利いたハーブティーを思い浮かべる方もいらっしゃるでしょう。

 

しかし実際は、とても爽やかで飲みやすいハーブティーなのです。

 

今回は、そんな「レモングラス」というハーブティーの味や香りの特徴、気に
なる効果・効能についてご説明します。

レモングラスは、南インドやスリランカ等に多く自生するイネ科の植物です。

 

日本では「檸檬草」や「檸檬茅」などと呼ばれていて、アロマテラピーなど
で使用するエッセンシャルオイルには、「ウエストインディアン・レモングラス」
と表記されています。

 

レモングラスは本種をウエストインディアン・レモングラスと呼びますが、タイ
料理のトムヤムクンをはじめ、インド料理やカリブ料理などの材料として
使用されています。

 

古くから感染症や熱病に効果があると言われるレモングラスは、医薬品
として大勢の人々の生命を救ってきました。

 

レモングラスは、レモンのような清々しくスッキリした香りとクセのない優しい
味のハーブティーですので、初心者の方でも飲みやすいでしょう。

 

シングルでも十分楽しめるのですが、ローズやペパーミントなどとブレンド
することで、より一層風味が引き立ち、華やかな印象のハーブティーに
生まれ変わります。

レモングラスの葉は、世界中の国や地域で食材として用いられ、なくては
ならない香草の1つに数えられます。

 

そんなレモングラスをハーブティーとして飲んだ場合、どんな効果や効能が
得られるのかをご紹介しましょう。

 

【ダイエット効果】

 

レモングラスは消化を促す効能があるため、食前や食後にハーブティーと
して飲めば、胃を活性化させ、消化のサポートができます。

 

ダイエット中の方や健康診断で太り気味と言われた方にもオススメです。

 

【むくみの改善】

 

レモングラスには、血行を促進させる効果があります。

 

血行が促進されると血液の流れがスムーズになり、リンパの流れが改善
されます。

 

そのため、セルライトを取り除いたり皮脂の分泌を整えて、お肌にハリを
与えてくれます。

 

また、レモングラスのハーブティーには、筋肉の炎症や痛みを緩和する働き
が含まれています。

 

スポーツの後、マッサージ等に使用すれば脚のむくみをスッキリ解消できる
でしょう。

 

【疲労回復効果】

 

レモングラスのハーブティーを飲むと疲労回復効果が得られます。

 

また、血行を促進させる効果があるため、就寝前に温かいレモングラスを
1杯飲めば、翌朝に疲れを持ち込ませず、スッキリと目覚めることができます。

 

【風邪の諸症状を緩和】

 

レモングラスには、殺菌効果が備わっています。

 

喉の不快感や咳などの風邪の初期症状を緩和する働きがあります。

 

【体臭改善】

 

レモングラスは、血行促進作用と抗菌効果が備わっています。

 

この2つの効能が相乗効果をもたらすことで体臭予防に効果的です。

 

特にブーツや革靴を履く際、足の臭いが気になるという方にオススメです。

 

【リフレッシュ効果】

 

レモングラスのハーブティーは、レモンのような爽やかな香りがします。

 

この香りには優れたリフレッシュ効果を持つ「シトラール」という成分が含まれ
ています。

 

そのため、集中力上げたい時や、気分を一新したい時にオススメです。

 

また、二度寝のクセがある方は、寝起きにレモングラスを飲むとスッキリ目が
覚めますのでお試しください。