熱に関する効果・効能を持つハーブティー

ハーブティーには「解熱効果」、つまり熱を下げてくれるものがあります。

 

たとえば、昨日までは元気だったのに、翌朝熱が出てしまい、フラフラする
ということは、誰でもありますよね。

 

そんな時におすすめのハーブティーということになります。

 

また、重大な会議を控えていたり、面接・入試など人生を左右する大切
な日に熱で寝込みたくない！」という方にも最適なお茶と言えるでしょう。

 

ここでは、そんな熱を下げる効果・効能を持つハーブティーをご紹介します。

風邪やインフルエンザは、たとえ対策をしていたとしても、免疫力が低下
していれば、かかってしまうものです。

 

特に、1〜3月にかけては受験シーズンですので、風邪やインフルエンザで
倒れているわけにはいきませんよね。

 

そんな時に頼れる「解熱効果を持つハーブティー」をまとめてご紹介します。

 

【レモンピール】

 

レモンピールとは、レモンの果皮を乾燥させて作られるハーブです。

 

フレッシュなレモンの香りと、レモンの果皮の優しい苦みが特徴のハーブ
ティーです。

 

レモンピールは、解熱・抗菌効果に優れていて、熱を伴う風邪に効果を
発揮します。

 

また、食欲減退の時、レモンピールのハーブティーを飲むと、食欲増進
効果が得られます。

 

他にも、抗アレルギー・利尿作用・抗炎症・抗酸化作用などの効果・
効能があります。

 

【ツユクサ】

 

日本でも道端でよく見かけるツユクサには、解熱効果があります。

 

ツユクサは、全草に優れた薬効が確認されています。

 

古くから鴨跖草(おうせきそう)と呼ばれ、民間薬として用いられてきました。

 

近年、血糖値を調節する効能も確認されており、注目のハーブティーと
なっています。

 

【マルベリー】

 

マルベリーは、ダイエット効果、糖尿病の改善に効果を発揮してくれます。

 

それと同時に、子どもの熱を緩やかに下げたい場合によく用いられます。

 

【リンデンフラワー】

 

リンデンフラワーは、鎮静効果と発汗作用を兼ね備えた、風邪の回復に
効果的なハーブティーです。

 

また、風邪による筋肉の緊張をほぐして、痛みを和らげてくれます。

 

リンデンフラワーは、頭痛を伴う風邪、熱を伴う風邪にも有効です。

熱を下げるためにはハーブティーだけではなく、熱を下げる食べ物を摂取
すると、より効果的です。

 

熱を下げるためには、水分・塩分・炭水化物などエネルギー補給を確実
にしながら、ビタミンをバランスよく摂取して行くのがポイントです。

 

ハーブティーの解熱効果と合わせて、自然治癒力を高めることが大切な
わけですね。

 

ただし、熱があっても寒気を感じる場合は、温かい食べ物を摂る方が有効
な場合がありますので、ご注意ください。