ハーブティーの効果・効能

ダイエットには、糖質制限やウォーキングなど、様々な方法があります。その中で、ハーブティーを用いた「ハーブティーダイエット」というジャンルの減量方法があることをご存知ですか？ハーブティーダイエットは、無理な食事制限や過度な運動をする必要がありません。特定の効果や効能を持ったハーブティーを飲むだけで、ストレスを感じずにダイエットできる素晴らしい減量方法と言われています。では、ハーブティーダイエットのメ...

ハーブティーの効能の1つに、風邪やインフルエンザの予防・改善があります。風邪は、バランスの悪い食事や不摂生な生活、ストレス等によって体力が落ちている時、免疫力が低下している時にかかりやすくなります。また、免疫力が低下している時、乾燥した空気が鼻・喉の粘膜を通ることでウイルスや細菌に感染することでもかかります。ふだんから、風邪やインフルエンザ対策はしっかり行いたいですね。今回は、そんな風邪やインフル...

ハーブティーには精神に働きかけてくれる効果があります。その中でも「うつ病」は年々増加していると言われていますが、ハーブティーで症状を改善できることが分かってきました。うつ病とは、過度なストレスや不安、悲哀に焦燥、苦悶感などによって、精神活動が抑えられ、妄想などを抱くようになる病気です。ところが、薬効の高いハーブを煎じたハーブティーには、「うつ病」の症状を緩和させる効果を持つものもあるのです。今回は...

胃腸の調子が悪かったり、胸焼けがするなどの不調を感じたら、ハーブティーを飲むことがおすすめです。ハーブティーの原材料「ハーブ」は、医学界でも注目されるほどの優れた薬効を秘めているからです。人間が本来持っている自然治癒能力を引き出し、病気や身体の不調を改善する効果が認められているのです。社会人になると、胃痛・胸焼け・胃もたれ・下痢・便秘等、胃腸トラブルが付きまといますよね。だからと言って、胃薬や下痢...

ハーブティーは、血圧にも効果・効能があると言われていることをご存知ですか？近年、糖尿病やガンなど、生活習慣病による死亡者数は、年々増加しています。中でも、「高血圧」は、自覚症状がなく、長い月日をかけてゆっくり進行することから、別名「沈黙の殺人者」と呼ばれ、突然、心臓病や脳卒中などで死に至ることもありますので、注意が必要です。特に、年齢を重ねるほど、血圧管理はとても大切といえるでしょう。血圧はちょっ...

ハーブティーで禁煙ストレスが緩和できることをご存知ですか？近年、あちこちで禁煙活動が行われていますので、喫煙者の方は肩身の狭い思いをしているかもしれません。その理由は、タバコを吸っている人の煙を吸っていない人が吸い込むことで、発ガンリスクが高くなることが挙げられるでしょう。タバコと発ガンリスクの関係性は、賛否両論あります。しかし、多くの喫煙者の人は禁煙をしたいとは思っていても、禁煙中はストレスが溜...

ハーブティーは、ニキビの改善にも効果があることをご存知でしょうか？いくつになっても、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルは付き物です。ところが、ハーブティーは美容効果がとても高く、ニキビや肌荒れを改善し美肌を手に入れることができる飲み物なのです。今回は、そんな優れた美容効果を持つハーブティーについてご説明します。

生理痛をハーブティーで改善できないものかと思う女性は多いようです。生理痛とは、子宮の収縮が強い為に起こることが多いと言われています。生理1〜3日目にかけて、激しい腹痛や腰痛に悩む女性も、多数いらっしゃることでしょう。また、生理が近くなることでイライラやうつ症状、頭痛、むくみなど、心身に様々な症状が現れる女性も多いです。その場合、多くは月経前症候群(PMS)と言い、生理が始まると落ち着きます。今回は...

抜け毛を心配される男性や女性の年齢は、年々下がっていると言います。そんな「抜け毛対策」の1つとして、ハーブティーが注目を集めていることをご存知でしょうか？もしかすると、ハーブティーに抜け毛予防ができるなんて思えない方も多いかもしれません。ところが、現在処方されている医薬品のおよそ25％が、オーガニック栽培のハーブが原材料です。植物療法として、人間の自然治癒力を引き立たせ、回復して行く治療も行われて...

ハーブティーの中には、利尿効果がとても高いものがあります。1日中同じ姿勢で仕事をしている方や、高血圧の予防として利尿効果が高いハーブティーがあるとうれしいですよね。血液をサラサラにしてくれたり、代謝を高めてくれたり、利尿効果が高いと何かと健康面に良い影響があります。ここでは、そんな利尿効果を高めるハーブティーについてご説明します。

ハーブティーには「解熱効果」、つまり熱を下げてくれるものがあります。たとえば、昨日までは元気だったのに、翌朝熱が出てしまい、フラフラするということは、誰でもありますよね。そんな時におすすめのハーブティーということになります。また、重大な会議を控えていたり、面接・入試など人生を左右する大切な日に熱で寝込みたくない！」という方にも最適なお茶と言えるでしょう。ここでは、そんな熱を下げる効果・効能を持つハ...

ハーブティーってイライラに効果的だとおっしゃる方はとても多いですよね。私たちは日々の生活の中で、どんなに気を付けていてもイライラしてしまうことはあります。仕事や育児などのイライラのストレスで、つい家族や友人に八つ当たりして、こんなはずじゃなかったと更に落ち込むこともあるでしょう。ここでは、そんなイライラに効果的と言われるハーブティーをご紹介して行こうと思います。

ハーブティーには様々な効果が期待されますが、その一つに炎症を抑える効果があります。私たちの体内では、細菌やウイルスなどの病原体、やけどなどの物理的な刺激やアレルギー反応などが原因で炎症がおこります。こういった体中の炎症にもハーブティーが力を発揮してくれるなんて、ハーブティーってなんて凄いんだろう！と思ってしまいますよね。ここでは、ハーブティーの中でも炎症の効果的といわれるものの種類や、効果的な飲み...

ハーブティーが花粉症に効くなんて言ったら、驚く方もいらっしゃるかも知れませんね。今は、スギ花粉に限らず、ほとんど1年中何かしらの花粉症の悩まされているという方が多いです。実は、そんな花粉症でつらい鼻水や鼻づまり、くしゃみや目のかゆみが改善すると言われるハーブティーがあるんです。ここでは、花粉症に効果的と言われるハーブティーの種類や効果的な飲み方などについてご説明します。

ハーブティーを飲むことで更年期障害を乗り切るんだ！という方が、私の知り合いにいます。女性は更年期になると、のぼせ、ほてり、めまい、多汗、冷え、頭痛、不眠、イライラからくるストレスなどの不安愁訴が起こりやすくなります。そんな更年期障害とハーブティーとの関係はちょっとイメージしづらいかも知れません。そこで、今回は更年期障害に対して効果的と言われるハーブティーの種類やその理由、また効果的な活用法について...

ハーブティーを飲むことで疲労回復をはかろうという方は、とても多いかと思います。それは、毎日の仕事、家事や育児などによる疲労を慢性的に感じている方がとても多いからと言えるでしょう。次の日までに疲労回復して、元気いっぱいに一日のスタートをきりたいですよね。しかし、どのハーブティーが疲労回復に効果的なのかよく分からないという方が多いのも事実です。そこで、今回は疲労回復に良いと言われるハーブティーの種類や...

ハーブティーを飲むと血糖値の上昇を抑えられると言ったら、驚く方もいらっしゃるでしょう。ご存知のように血糖値が高いままだと、肥満症、脳梗塞、心筋梗塞などの病気になるリスクが高まります。ハーブティーの中には、その血糖値の上昇を抑える働きをするものがあるのです。ここでは、血糖値の上昇を抑えてくれると言われるハーブティーの種類や効果についてご説明します。

ハーブティーが結石にも効果があるという話を聞いたことはありますか？まずハーブティーのお話のために結石は、患者数のとても多い病気といわれております。胆石、腎臓結石・尿管結石・膀胱結石・尿道結石など発生する場所によって呼び方が異なります。結石は「3大激痛」のひとつとしてあげられるほど、非常に強い激痛を伴う病気です。そんな結石に対して、ハーブティーが効果的だというのです。ここでは、結石に効果的なハーブテ...

つわりは、多くの妊娠初期の妊婦さんが経験する、吐き気や嘔吐、食欲不振などの非常に不快な症状ですよね。実は、そんな辛い「つわり」を予防したり、緩和するハーブティーがあります。ハーブティーを飲んで、身体も心も快適なマタニティーライフが送れたらよいですよね。ここでは、「つわりに良い」と言われるハーブティーをいくつかご紹介します。

ハーブティーが卒乳や断乳に役立つという話を聞いたことはありませんか？卒乳や断乳はお母さん、お子さんの事情により時期は違いますが、卒乳や断乳をする際の悩みは、多岐にわたります。たとえば、おっぱいが出すぎる、母乳がなかなか止まらない、おっぱいが張って痛いなどなど・・・そんな悩みがハーブティーで解消できたらイイですよね。ここでは、卒乳・断乳に役立つと言われるハーブティーのご紹介や、効果性・飲み方などにつ...

ハーブティーが産後の体調を整えるのに良いという話を聞いたことはありませんか？産後はダメージを受けた体を元に戻し、体力を回復させるなどして母体を癒す必要があります。慣れない育児で何かと疲れが取れない産後に不足しがちな栄養素は鉄分、カルシウム、タンパク質ですが、疲れの原因は鉄分であることが多いです。鉄分を多く含むハーブティーを上手に生活に取り入れて、産後の体調を整えましょう。

ハーブティーで身体の代謝がアップできるという話がありますが、本当でしょうか？代謝は、生命を維持するために必要なエネルギーです。代謝を上げると、免疫力が高くなるので病気になりにくくなり、エネルギーをたくさん消費することでダイエット効果も高まります。そんな代謝がハーブティーを飲むことによってアップするというのです。ここでは、代謝を上げると言われるハーブティーの種類や飲み方についてご説明します。

ハーブティーでうがいをすると言ったら驚く方がいらっしゃるかも知れませんね。殺菌作用、抗炎症効果を持つハーブティーは飲むことによって免疫が高まり、病気になりにくくなると言われています。このようなハーブティーは飲むだけでなく、うがいに使うことでその効果を最大限に引き出すことができます。ここでは、ハーブティーによるうがいについてご説明したいと思います。

ハーブティーを化粧水にできるというのは、なんとなく聞いたことがあるという方もいらっしゃるでしょう。ハーブティーは飲むだけではなく、化粧水として活用することもできます。直接お肌につけることで、ハーブティーの有効成分により美容効果が得られます。今回は化粧水として利用するのに適したハーブをご紹介します。

ハーブティーが下痢や便秘などによる腹痛に効果的という話を聞いたことはありませんか？突然の下痢や、なかなかすっきりしない便秘など、腹痛で悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。ハーブティーには、このような下痢や便秘のような腹痛を緩和させるものがあります。ここでは、腹痛に良いハーブティーの種類や、その効果的な飲み方などについてご説明したいと思います。